史上最高の
フィジカルへ
-バスケの動きは、身体の使い方で決まる-
NBA選手のような
しなやかさ × 強さ × 再現性を手に入れ、
試合で「違い」を生み出す。
バスケットボール専門
フィジカル・身体操作パーソナルトレーニング
【対面／オンライン対応】
体験トレーニングは
「完成」ではありません
変化の“入口”です
多くの選手が、
「体験で少し良くなった」
で終わってしまいます。
本当にプレーが変わるのは、
身体の土台を整え → 応用し → 競技動作に変換した先。
当指導は
最初から“継続前提”で設計された指導です。
こんな悩み
ありませんか？
- SNSで見たトレーニングをやっても変わらない
- フィジカルが弱く、当たり負けする
- 故障や痛みを繰り返している
- 練習量は多いのに、試合で活きない
それは努力不足ではありません。
身体に合わないトレーニングを続けているだけです。
バスケパフォーマンス
アカデミーとは
バスケットボールに特化し、身体の使い方を根本から見直すフィジカル・パフォーマンス専門指導です。
自分では「できているつもり」の動作も、実際には
- 力が逃げている
- 重心がズレている
- 骨盤や体幹が使えていない
というケースがほとんど。
当指導では柔軟性・連動性・強さを同時に高め、怪我なく、安定して高いパフォーマンスを発揮できる身体を作っていきます。
多くのバスケ選手が
指導で変化を実感！
指導生の変化の様子
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トレーナー紹介
細川凌佑（ほそかわりょうすけ）
バスケットボール専門パーソナルトレーナー
「フィジカルが変われば、プレーは変わる。」
学生・社会人・プロ・ジュニアまで、競技レベルや年齢を問わずバスケットボールに必要なフィジカルを専門的に指導。
筋肉を鍛える前に、骨盤・重心・連動性といった“動きの土台”を整えることを重視し、試合で再現できるパフォーマンス向上をサポートしています。
主な実績・活動
- クアトロコアライセンス保有
- JPSU 体育系大学認定トレーナー
- バスケ専門ブログ
『COURT LIFE』最高月間4万PV運営 - バスケフィジカル専門YouTubeチャンネル運営
- プロ選手／大学生／社会人／ジュニア選手への
対面・オンライン指導実績多数
バスケフィジカル特化
ハイクオリティ指導
多くの選手を見てきた中で、成果が出ない原因は共通しています。
- 自分の身体の問題点を把握できていない
- 知識はあっても「使い方」が分かっていない
- 努力の方向性がズレている
バスケ上達に必要なのは、ボディビルダーのような筋肉ではありません。
身体分析 × バスケ特化フィジカル指導により、プレーで違いを生む身体へ導きます。
全国どこからでも受講可能
Zoomを使用したオンラインパーソナルトレーニングにも対応。
- 東京まで来られない方
- 遠方の学生・社会人選手
- プロ・3×3選手
など、自宅にいながら身体の使い方を見直し、プレーの変化を実感しています。
オンラインは「妥協」ではなく再現性を高めるための有効な手段です。
選ばれる3つの理由
1.完全個別・オーダーメイド指導
身体のクセ・課題・競技レベルに合わせ、今のあなたに本当に必要なメニューだけを提供します。最短距離でフィジカルを覚醒させます。
2.身体ケア・メンタル面までサポート
身体だけでなく、思考・回復・コンディショニングまで含めて指導。長く活躍できる選手を目指します。
3.業界トップクラスのサポート体制
- 動画フィードバック無制限
- 指導メニュー配布
- 24時間チャット質問対応
- 限定グループチャット招待（※条件あり）
トレーニングの流れ
1.初回予約、やりとり
初回予約・事前決済・事前カウンセリングシートの記入をいただき、指導場所についてご案内いたします。
2.カウンセリング
お悩みや課題、目標をお聞きし、どのようなアプローチが必要かまずはお話ししていきます。
3.身体分析、チェック
姿勢の評価や動作チェック、プレーのデモンストレーションを行い、伸び代を明確化します。
4.初回トレーニング
動作分析結果やヒアリング内容を元に、必要なフィジカルアプローチを行います。
5.今後のプランとアドバイス
今後のトレーニングの優先順位やプランを決定していき、パフォーマンス向上を目指していきます。
指導場所について
対面指導
東京の以下エリアにて実施しています。
- 北千住
- 新小岩
- 小岩
- 亀有
いずれも駅徒歩5〜7分圏内のレンタルジムとなります。
日程や施設の空き状況に応じて、最適な施設をご案内いたします。
※施設の詳細はご予約確定後にご案内いたします。
オンライン指導
オンライン指導は Zoomにて実施 します。
ご自宅などでヨガマット1枚分ほどのスペースがあれば受講可能です。
遠方の方でも問題なく受講いただけます。
対応可能時間
平日：応相談
土日：18:30~22:00
※ご希望に添えない場合があります
料金・プラン一覧
初回体験トレーニング
60分／5,500円〜
まずは、あなたの身体に
「どんな可能性があるのか」を
体感してください。
【継続サポート選手限定】
オンラインコミュニティ招待
プロ・大学生・社会人・中高生が参加する限定グループチャットへご招待。
- エクササイズ習慣化
- 回復・ケアのリアルなノウハウ
- メンタル・思考法
- フィジカル強化コンテンツ配信
※3回以上のチケット購入者限定
※Slackを使用します